Avdelinger > SKI > Langrennscross på skitreninga

Langrennscross på skitreninga

05.03.2013

Vi har den gleden av å invitere løpere som er med på treningsgruppene til Orkdal IL til «langrennscross» og « råkken roll» førstkommende torsdag. Vi tror at dette rennet kan bli et fint alternativ til ordinær trening denne kvelden.

Det er første gang vi arrangerer et slikt renn, derfor begrenser vi det med antall klasser og løpere fra flere klubber. Vi håper at dette kan bli et mer permanent kveldsrenn etter hvert.

STED: SKILEIKANLEGGET I KNYKEN (anlegget er stengt for annen aktivitet denne kvelden)
KLASSER: 9-14 ÅR
STILART: Fristil
PÅMELDING: Ved start, MELLOM KLOKKA 1730 og 1800 i Knykstuggu.
Ingen startkontigent. Ingen premiering.
TIDTAKING: EMIT brikke, klassevis intervallstart.
FØRSTE START:  Kl 1830, klasse 9-10 år.
                        Ca kl 1850, klasse 11 og 12 år.
                        Ca kl 1910, klasse 13 og 14 år.

NB! Det kan bli noe justering på starttidspunkt.

SAFT: I Knykstuggu etter rennet.
FUNKSJONÆRER: Det vil bli satt opp egne funksjonærer til rennet som består av foreldre som vanligvis er i Knyken likevel denne treningskvelden. OPPMØTE KL 1730.
Vi håper at alle deltar med åpent sinn og full innsats på denne «langrennscrossen». Dette blir tøft!

KORT BESKRIVELSE AV LØYPA:
Rennet starter i området ved den største gapahuken. Løypa går videre opp til øvre del av skileikanlegget, før løperne kjører DEN STORE KULELØYPA, som KAN avsluttes med et HOPP. Det vil gis et fratrekk i tid (10 sek) dersom løperne HOPPER på siste kulen, og hopper OVER EN GITT GRENSE, SAMT AT MAN HAR MINDRE ENN 90 grader i knærne, eller et såkalt «opptrekk». Det vil stå hoppdommere ved hoppet som er HELT SUVERENE:). Videre går løypa inn i samme trase som utgangen/ starten og opp i øvre del av skileikområde igjen. Nedfart nr 2. blir slalom/ mindre kuler som skal forseres. Videre skal man gå slalåm eller i terrenget OPP skileikanlegget igjen, før man får en «utfordel» som består av kjøring nedover med såkalte «renneløkker», og målgang. Alle løpere går løypa EN GANG. Vi antar at dette kan bli en trase som løperne går på ca 4-6 min.

I mangel på et godt løypekart, håper vi at utøverne prøver løypa under oppvarming. Trenere  kan følge opp løpere i sine treningsgrupper fram til start (fra kl 1800 – 1830).

Velkommen til en ny vri på skitreninga med langrennscross i Knyken!

mvh OIL ski